Унікальні програми для підтримки енергійності та мобільності людей старшого віку
Дізнатися більше
Ми створили простір, де люди зрілого віку знаходять нові можливості для активного життя. Наша команда професіоналів розробила програми, які враховують особливості організму та допомагають поступово відновити гнучкість, силу та витривалість.
Наш підхід базується на дослідженнях спортивної медицини та геронтології, але головне — ми створюємо атмосферу підтримки та мотивації.
Програми враховують ваші можливості та побажання
Працюють з людьми старшого віку понад 10 років
Заняття в групах однодумців без змагання
Оберіть підхід, який найкраще відповідає вашим потребам та цілям
Комплекс вправ для поступового відновлення природної гнучкості та координації. Заняття проходять у повільному темпі з урахуванням індивідуальних особливостей.
Заняття у воді допомагають знизити навантаження на організм та водночас ефективно тренувати всі групи м'язів. Особливо рекомендовано для початківців.
Комплексна програма, що поєднує елементи скандинавської ходьби, спеціальних вправ та технік дихання для загального покращення стану організму.
Регулярні помірні фізичні навантаження мають величезний вплив на якість життя людей старшого віку:
Наші клієнти відзначають позитивні зміни вже після 2-3 тижнів регулярних занять!
"Після виходу на пенсію я відчула, що мені не вистачає активності. Програма 'Гармонія руху' повернула мені радість від життя. Зараз я відчуваю себе енергійною та значно покращила свою витривалість. Дуже вдячна інструкторам за їхнє терпіння та індивідуальний підхід!"
"Спочатку я сумнівався, що зможу займатися в групі, але атмосфера виявилася настільки комфортною, що зараз я з нетерпінням чекаю кожного заняття. За півроку тренувань я відчуваю себе на 15 років молодшим. Рекомендую всім, хто хоче покращити своє самопочуття!"
"Аква-енергія' змінила моє життя. Заняття у воді допомогли мені повернути рухливість, яку я втрачала з роками. Кожне тренування — це задоволення, а не випробування. Моя родина помітила, як я помолоділа та стала енергійнішою. Дякую marniklos за цю можливість!"
Наші програми розроблені для людей від 55 років і старше. Проте ми не маємо верхньої вікової межі — наш найстарший учасник розпочав заняття у 87 років!
Ні, наші програми розраховані на людей без попереднього досвіду. Ми починаємо з найпростіших вправ і поступово збільшуємо навантаження.
Ми рекомендуємо відвідувати заняття 2-3 рази на тиждень для досягнення найкращих результатів. Проте ви можете обрати графік, який підходить саме вам.
Так, наші програми адаптуються під індивідуальні особливості. Проте ми рекомендуємо попередньо проконсультуватися з лікарем та повідомити інструктора про наявні обмеження.
Рекомендуємо зручний одяг, що не обмежує рухи, та взуття з нековзною підошвою. Для аква-програм потрібен купальний костюм та шапочка.
Так, ми пропонуємо як групові, так і індивідуальні заняття. Індивідуальні заняття дозволяють ще точніше налаштувати програму під ваші потреби.
Залиште свої дані, і ми зв'яжемося з вами протягом 24 годин
Хочете отримати більше інформації про наші програми або записатися на пробне заняття? Заповніть форму, і наш консультант зв'яжеться з вами.
Або напишіть нам напряму на пошту: [email protected]
